Sportmedizinzentrum Heilbronn

Individuelle Trainingsplanung

Für Ihre individuelle Trainingsplanung konnten wir mit Frau Dr. Karin Vester eine renommierte Triathletin gewinnen. Gerne erstellt sie für Sie ein mehrwöchiges oder ganzjähriges Trainings- und auf Wunsch Wettkampfprogramm, plant Alternativ-Sportarten zur Verletzungsprophylaxe und Regeneration mit ein und zeigt Ihnen funktionelle Dehn- und Kräftigungsübungen.

Unter Berücksichtigung vielfältiger individueller Faktoren, wie Leistungsfähigkeit, persönliche Ziele und Wettkampfplanung, der sportlichen und körperlichen Anamnese und Ihren Zeitresourcen stellt sie monatlich Ihre individuellen Trainingspläne zusammen. Eine regelmäßige Rücksprache (auch per E-mail/Telefon) garantiert die ständige Optimierung, insbesondere auch beim Auftreten von Verletzungen und Krankheit.

Zielgruppe sind alle Sporttreibende, die eine kompetente ärztliche Beratung über ihren körperlichen Zustand, über körperliche Defizite und persönliche Risiken haben möchten. Sie bekommen Auskunft darüber, ob und welche Sportarten Sie uneingeschränkt ausüben dürfen und in welcher Intensität, für welche Sportarten Einschränkungen vorliegen und welche sportlichen Aktivitäten für Sie nicht empfehlenswert sind. Wir beraten Sie hinsichtlich Ihrer persönlichen sportlichen Ziele unter Berücksichtigung eines detaillierten Untersuchungsergebnisses.

Inhalt des Basischecks: Als Grundlage dient ein von Ihnen auszufüllender Anamnesebogen zu Ihrer Sport- und Krankenvorgeschichte. Anschließend erfolgt eine umfassende sportinternistische und sportorthopädische Untersuchung, die Problembereiche aus dem Fragebogen besonders berücksichtigt.

Dauer: Für die Untersuchung und die sich unmittelbar anschließende ausführliche Besprechung müssen wir Sie etwa 30-40 min in Anspruch nehmen.

Ergebnis: Im abschließenden Gespräch besprechen wir mit Ihnen alle relevanten erhobenen Befunde. Sie erhalten eine Trainingsempfehlung und falls notwendig eine Empfehlung zu Art und Umfang erforderlicher weiterführenden Diagnostik für Ihren Haus- und/oder Facharzt.
Bei den Mitglieder des Bewegungszentrums erhalten die Trainer ein Formular mit Trainingsempfehlungen.